У всех людей бывают проблемы, большая часть из них знают, как справиться с ними. Однако не все догадываются, как страдает организм, когда сталкивается с проблем. Ведь все это сопровождается стрессом, который всегда наносит вред организму человека.
Признаки того, что вам нужно передохнуть
1. Мучаетесь от кошмаров
Не стоит беспокоиться, если вам приснилось, что у вас выпали зубы, или вы бежите за автобусом, на который постоянно опаздываете. Это всего лишь сон, и он не опасен. Жить будете. Однако сон может означать то, что ваше психическое здоровье подорвано. А сон всего лишь пытается дать подсказки, что вам необходимо взять таймаут.
2. Часто болеете
Сегодня нам уже не нужно обеспечивать себе выживание как миллионы лет назад. Дикие животные, природные катаклизмы, всякие сражения уже не угрожают нашему существованию. Однако мы все же попадаем в стрессовые ситуации, например, очередь в магазине, пробка, проблемы на работе и прочее. Да, это не угрожает нашему существованию, но организм реагирует на подобный стресс так же, как и во времена предков. В кровь выбрасывается адреналин и кортизол.
Благодаря медицине можно понять, из-за чего во время стресса человек чаще болеет. Дело в том, что доктора лечат аллергию кортизолом, благодаря чему отключаются реакции организма и раздражение отступает.
Так вот из-за постоянного стресса происходит выброс кортизола, который делает наш иммунитет слабым.
Большинство людей думает, что стресса не избежать, и он руководит вашей жизнью. Однако это не так. Вы сами решаете подвергаться стрессу или сохранять внутреннее спокойствие.
3. Беспокоит выпадение волос
Часто люди думают, что проблема выпадения волос связана с плохой экологией или некачественными шампунями. Однако стресс чаще становится причиной проблем с волосами. Им нужен хороший уход и спокойствие, поэтому нужно просто меньше нервничать.
4. Чувствуете себя рассеянным
Часто люди пытаются скрыть свои переживания за маской спокойствия, чтобы окружающие не догадывались о ваших проблемах.
Кажется, что у этих людей огромная сила воли, которая помогает справляться с умственными, физическими и психологическими нагрузками. Но и у этих людей бывает стресс, из-за которого начинаются проблемы с моторикой. Вещи начинают куда-то пропадать, а потом неожиданно находятся. Важная информация то забывается, то вспоминается.
Доходит даже до того, что человек начинает спотыкаться на ровном месте. Это не случайность, а сигнал организма о том, что ему нужен отдых.
5. Проблемы с лишним весом
Как же хорошо после работы выпить горячий чай вприкуску с тортом. А еще лучше сперва поесть свиную рульку. Тогда сразу становится легче и жизнь уже не кажется такой ужасной.
Почему при стрессе хочется съесть что-нибудь вредное? Потому что наш организм очень умная машина, которая пытается себя защитить. Когда возникает опасность, то мозг подает сигнал организму, что нужно запасаться ресурсами, которые можно быстро добыть. А для этого отлично подходит жирная и сладкая пища.
6. Сбои в работе кишечника
Во время стресса в организме происходит прилив крови к жизненно важным органам. К ним относят мозг, дыхательную систему и сердце. Однако если перед тем, как попасть в стрессовую ситуацию человек, как следует, наелся, то начинаются проблемы с кишечником. Уже доказано, что во время стресса человеку лучше вообще не кушать, либо перекусить что-то легкое. Дело в том, что организму нужны силы на борьбу со стрессом, а не на переваривание еды. Поэтому впредь стоит подумать о том, что во время важных и волнительных событий лучше воздержаться от поедания вредной пищи.
7. Желание почесаться или прикоснуться к телу.
Речь не о том, чтобы чесаться как кошка или человек при аллергии. Речь о частых прикосновениях к кончику носа, уху или другим органам. Когда кажется, что по телу кто-то ползает. Это тоже сигнал о том, что организм страдает от стресса.
8. Посторонние звуки в ухе
Думаю, вы часто слышали жалобы от людей на непонятный звон в ушах, а может и сами испытывали такое явление. Так вот это тоже по вине стресса.
9. Частые походы к стоматологу
Есть такое понятие как «бруксизм» — это стискивание и скрежет зубами без причины. Это явление может происходить даже во сне. Из-за этого страдает зубная эмаль, что приводит к ряду заболеваний полости рта. Опытный врач сразу заподозрит присутствие стресса в вашей жизни и порекомендует отдохнуть.
